MovNat és hidegfürdőzés improvizáció a hegyekben

Hétvégén a Pilisben jártam egy bő 20 km-es gyalogtúrán (természetesen mezítláb).  Ilyenkor mindig rájövök, hogy csodaszép helyek vannak ebben az országban. És még mennyit nem láttam ezekből… Összekötöttem a sétát egy kis MovNat gyakorlással. Az erdő az igazi terep, ugyanis itt nincs “kényelmes” fogású nyújtó, mászóka, kimért, egyenletes felszín. A 20 kg-os követ felemelni nem ugyanaz, mint egy 20 kg-s kézisúlyzót, más a fogása. A mozgó-billegő, kidőlt fákon átmászni sem olyan egyszerű, mint egy fix helyzetű deszkán. A legtöbb gyakorlat kivitelezése nehezebb az egyenetlen felületek miatt, nagyon észnél kell lenni és az adott pillanatra koncentrálni. Jó kis agytorna és kikapcsolódás is egyébként. Na, de ezért kell az otthoni gyakorlás és a technikák folyamatos csiszolása, hogy ne okozzanak gondot az éles helyzetek! Ebben a sportban a biztonságosság fontosabb, mint a minél látványosabb cirkuszi mutatványok-minél hamarabb való bemutatása, ezért csak addig megyünk, ameddig az aktuális képességeink engedik. Ezt érzi az ember, ha őszinte magával… Köszönet Jerome-nak a felkészítésért!

Annyira megtetszett ez a mozgásforma, hogy bejelentkeztem egy külföldi MovNat tanfolyamra és június 1-től szeretnék edzéseket tartani Budapesten és a környéken (kicsiknek-nagyoknak, lányoknak-fiúknak). Időnként pedig szerveznék kirándulással egybekötött tréningeket hasonlóan szép helyeken. Érdekel a lehetőség? Részletek később, addigis íme egy rövid video a kalandomról:

 

Ha szeretnél egy összefoglaló előadást meghallgatni a hideg elméletéről és gyakorlatáról, akkor ITT megteheted!