Napfény diéta – tartalomjegyzék

Egy kis ízelítő, mi vár Rád a Napfény diéta könyvben! Nagyjából fele-fele arányban vannak a tudományos és a könnyen olvasható részek, hétköznapi gyakorlati tippekkel. Így remélem mindenki megtalálja benne a számára hasznos és érdekes információkat…

Tartalom

I. fejezet: Bevezető filozofálgatás……………………………………………….7
Fuerteventura, 2017.03.15……………………………………………………………………………7
Gondolatok a Napról…………………………………………………………………………………10
A Nap és a vallások…………………………………………………………………………………..10
Univerzum……………………………………………………………………………………………….13
Új vallás?…………………………………………………………………………………………………13
Tévúton a tudomány………………………………………………………………………………….15
Hitkérdés………………………………………………………………………………………………….18
A nagy szkeptikusok………………………………………………………………………………….19
Full power, azaz száz százalék……………………………………………………………………20
Kaja guruból fény guru………………………………………………………………………………21
Hova megy az energia?………………………………………………………………………………23
Primitív élet vagy haladás?…………………………………………………………………………24
Döntsd le a korlátaidat!……………………………………………………………………………..26
Mi a tudatosság?……………………………………………………………………………………….26
Hipotézis………………………………………………………………………………………………….28
Hogyan használd a könyvet?………………………………………………………………………28

II. fejezet: Az egyesített biológia elmélet nyomában…………………….30
Bevezetés…………………………………………………………………………………………………30
Főszerepben……………………………………………………………………………………………..31
Mi a fény?………………………………………………………………………………………………..39
A fény polarizációja…………………………………………………………………………………..40
Fény és kvantum……………………………………………………………………………………….41
Feketetest-sugárzás……………………………………………………………………………………41
Fényforrások…………………………………………………………………………………………….42
A fényterápia rövid története………………………………………………………………………44
Egy time-lapse fotóssal indult a balhé………………………………………………………….45
Egy kis kvantumfizikázás…………………………………………………………………………..49
Kvantum Zeno hatás …………………………………………………………………………………51
Az élővilág sokszínűsége…………………………………………………………………………..52
Elektromos univerzum……………………………………………………………………………….54
Szén és foton vagy szílicium és elektron?…………………………………………………….54
Biológiai félvezetés…………………………………………………………………………………..55
Az élet biofizikával……………………………………………………………………………………56
Biofotonok……………………………………………………………………………………………….56
Kapcsolat az anyag és a fény között…………………………………………………………….57
Az élet nagy számológép……………………………………………………………………………58
A két DNS………………………………………………………………………………………………..59
Epigenetika………………………………………………………………………………………………59
Az élő, strukturált víz………………………………………………………………………………..61
A víz viselkedése kis térrészekben………………………………………………………………63
Mitokondriális betegségek………………………………………………………………………….63
Molekuláris rezonancia……………………………………………………………………………..64
Az exciton feladata a szervezetben………………………………………………………………64
Az ember napfény befogadó rendszere………………………………………………………..65
Bőrtípusok……………………………………………………………………………………………….65
Aromás biomolekulák és a fény………………………………………………………………….66
A vörösvértest, mint fényszállító komp………………………………………………………..68
A napfény spektrumának váltakozása………………………………………………………….69
Napfény vezeték nélküli kommunkiációja……………………………………………………70
Mi szabályoz minket?………………………………………………………………………………..72
A fény nemlineáris hatásai………………………………………………………………………….73
Sejtjeink természetfüggők………………………………………………………………………….74
A kambriumi robbanás………………………………………………………………………………74
Mágneses elemek a szervezetben………………………………………………………………..75
Topológiai szigetelők…………………………………………………………………………………76
Párhuzam a napvédelem terjedése és a civilizációs betegségek között……………..78
Tesla jó vagy rosszfiú?……………………………………………………………………………….79
A HAARP program…………………………………………………………………………………..79
Mindenki másképp van összerakva……………………………………………………………..80
Biohekkerkedés………………………………………………………………………………………..80

III. fejezet: Az ember motorja: a mitokondrium…………………………..82
Bevezetés…………………………………………………………………………………………………82
A mitokondriumban zajló folyamatok………………………………………………………….84
Fotoszintézis és a mitokondrium…………………………………………………………………86
A deutérium csökkentés alapvető cél!………………………………………………………….86
Emberi fotoszintézis?………………………………………………………………………………..87
Fluoreszcencia………………………………………………………………………………………….87
Alternatív energiaforrások………………………………………………………………………….88
Archimedes a mitokondriumok körül…………………………………………………………..89
Szabadgyökök a mitokondriumban……………………………………………………………..89
A mitokondriális DNS……………………………………………………………………………….90
Haplotípus………………………………………………………………………………………………..91
Heteroplazmitás………………………………………………………………………………………..92
A heteroplazmitás mérése…………………………………………………………………………..93
Hogyan lehet meghekkelni a heteroplazmitást?…………………………………………….93
Metilén kék………………………………………………………………………………………………94
Nikotin…………………………………………………………………………………………………….94
Mitokondrium mérgek……………………………………………………………………………….94
Ubikvináció……………………………………………………………………………………………..95
Fehérje antennák……………………………………………………………………………………….96
Álhipoxia…………………………………………………………………………………………………97
SNP, a genetikai ujjlenyomatod…………………………………………………………………..97
A félreértett metiláció a funkcionális orvoslásban…………………………………………98
A Q-ciklus………………………………………………………………………………………………..99
A mi turbinánk………………………………………………………………………………………..100
Fényevés………………………………………………………………………………………………..102
BIGu, Qigong mesterek és a fényevés……………………………………………………….103
A mitokondriumok oszcillációja………………………………………………………………..104
Stresszben a sejt………………………………………………………………………………………105
Modern kiszáradás…………………………………………………………………………………..106
Redox eltolódás, Wartburg anyagcsere……………………………………………………….106
Wartburg anyagcsere, glutamin…………………………………………………………………107
Az élet égetőkályhája………………………………………………………………………………108
Az igazi örökmozgó………………………………………………………………………………..108

IV. fejezet: Fontos fény frekvenciák és fény-hormonok…………….109
Ultraviola……………………………………………………………………………………………….109
UV érzékenység………………………………………………………………………………………110
Cukorbetegség és UV………………………………………………………………………………111
Infravörös………………………………………………………………………………………………112
Hemoglobin és IR……………………………………………………………………………………112
Az UV és IR áldása a vízben…………………………………………………………………….113
A kétarcú kék fény…………………………………………………………………………………..113
Kék fény és dehidratáció………………………………………………………………………….114
A mesterséges kék fény káros hatásai………………………………………………………..114
Kék fény és a NAD+/NADH……………………………………………………………………..116
Kék fény és ubikvináció…………………………………………………………………………..117
Kék fény és heteroplazmitás……………………………………………………………………..117
Kék fény és a gyerekkori sárgaság…………………………………………………………….118
Védekezés a kék fénnyel szemben…………………………………………………………….118
Dopamin………………………………………………………………………………………………..118
Viselkedés és dopamin…………………………………………………………………………….120
Szerotonin………………………………………………………………………………………………122
Boldogsághormonok………………………………………………………………………………..122
A hősök korán halnak………………………………………………………………………………123
Az A-vitamin ciklus…………………………………………………………………………………124
Melanin………………………………………………………………………………………………….125
Melatonin……………………………………………………………………………………………….127
Melanopszin…………………………………………………………………………………………..127
Hemoglobin……………………………………………………………………………………………127

V. fejezet: Cirkadián ritmus……………………………………………………130
Az ideális napi ritmus………………………………………………………………………………130
A fej órája gyorsabban fut, mint a testé………………………………………………………132
Energia és méret……………………………………………………………………………………..132
Gének és a belső óra………………………………………………………………………………..133
Kronotípusok………………………………………………………………………………………….134
A napfény a karmester……………………………………………………………………………..134
Molekuláris cirkadián óra és a perifériás CCG gének…………………………………..135
Kvantum tudatosság………………………………………………………………………………..136
Nature FM……………………………………………………………………………………………..137
Intuíció…………………………………………………………………………………………………..137
Tudatos cselekvés az emberben…………………………………………………………………138
Aranymetszés az élővilágban……………………………………………………………………138
Agy és napfény……………………………………………………………………………………….139
A protein kináz C…………………………………………………………………………………….141
A HRV-ről és vércukorról…………………………………………………………………………141
Könnyű vacsora a zsírégetésért…………………………………………………………………142
A modern élet összeférhetetlensége a természettel………………………………………142
Egy kis természetes összeesküvés elmélet………………………………………………….142
Élet az Antarktiszon…………………………………………………………………………………143

VI. fejezet: Redox potenciál, DHA és D-vitamin…………………………144
Redox potenciál………………………………………………………………………………………144
Hogyan lehet javítani a redox potenciált?…………………………………………………..144
A nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavak……………………………………………………….145
A DHA regenerálása: rövid és hosszú hurok……………………………………………….146
A DHA és az egyedfejlődés………………………………………………………………………146
Halak és a higanymérgezés……………………………………………………………………….147
D-vitamin……………………………………………………………………………………………….147
Napfény, kalcium és koleszterin-szulfát……………………………………………………..149
A D3–vitamin polarizál…………………………………………………………………………….150
D-vitamin és a kozmikus sugárzás…………………………………………………………….151
B12 vitamin és a napozás…………………………………………………………………………..151

VII. fejezet: A leptin hormon…………………………………………………………….153
Leptin és leptin rezisztencia……………………………………………………………………..153
Ubikvitin és leptin…………………………………………………………………………………..154
Hogyan alakul ki a leptin rezisztencia?………………………………………………………155
Az ideális testsúly……………………………………………………………………………………155
Éhezési mód……………………………………………………………………………………………156
A leptin rezisztencia gyanú……………………………………………………………………….156
A hosszútávú leptin működés……………………………………………………………………157
Az étkezések időzítése fontos……………………………………………………………………158
Miért jó a fehérjedús reggeli?……………………………………………………………………159
Izzadás…………………………………………………………………………………………………..159
Leptin diéta…………………………………………………………………………………………….160
A leptin helyreállítás lényege……………………………………………………………………161
Saját tapasztalat………………………………………………………………………………………161
„Vékony akarok lenni lányok”………………………………………………………………….162

VIII. fejezet: Elektroszmog…………………………………………………….163

Mi az elektroszmog?………………………………………………………………………………..163
Bajok az elektroszmoggal…………………………………………………………………………163
Rádió és mikrohullámok…………………………………………………………………………..165
Az átmeneti fémek problematikája…………………………………………………………….166
Beavatkozás a kalcium háztartásba……………………………………………………………167
Kütyü-izomnyavalyák……………………………………………………………………………..167
Növények, állatok és az elektroszmog……………………………………………………….168
A jövőkép……………………………………………………………………………………………….169

IX. fejezet: Miért fontos az irányítószámod………………………………170
Miért fontos az irányítószámod?……………………………………………………………….170
A sejtjeid környezete……………………………………………………………………………….171
Kvantum hozam………………………………………………………………………………………171
Napsütéses órák száma…………………………………………………………………………….173
A DHA egyensúly……………………………………………………………………………………174
A természeti népek egészségének titkai……………………………………………………..174
B12 vitamin és a földrajzi hely…………………………………………………………………..174
Miért nem csípem többé a nagyvárosokat?…………………………………………………175
Az ózonlyuk közelében nem az igazi…………………………………………………………176
Melyek a legjobb helyek a világon?…………………………………………………………..177
Öregedés szorzó………………………………………………………………………………………177
Jó-e a környezeted?…………………………………………………………………………………177
A modern világ iróniája……………………………………………………………………………178
Menjünk másik bolygóra! Vagy mégsem?………………………………………………….178

X. fejezet: Modern világ és a mesterséges fények………………………180
Modern nyavalyák…………………………………………………………………………………..180
Először a szem funkciója romlik……………………………………………………………….182
Megváltozott glükóz anyagcsere a modern világban……………………………………185
Metformin és cukorbetgség………………………………………………………………………185
Miért nő az LDL manapság?…………………………………………………………………….185
HRV és a betegségek……………………………………………………………………………….186
A villogó hatás (Flicker effect)………………………………………………………………….187
Fogak, amalgám, fény……………………………………………………………………………..187
Hisztamin és magnézium………………………………………………………………………….189
Mentális betegségek és a fény…………………………………………………………………..189
A következő generációk…………………………………………………………………………..191
NADH terápia…………………………………………………………………………………………191
Egészséges öregedés………………………………………………………………………………..191

XII. fejezet: Táplálkozás…………………………………………………………193
Az autodidakta információzabáló paradoxona…………………………………………….194
Miért kell óvatosan értelmezni a táplálkozással kapcsolatos tanulmányokat?…194
Közös nevező a diéták világában………………………………………………………………195
Nem a szénhidrátokkal van a baj!……………………………………………………………..195
Napfény és inzulin…………………………………………………………………………………..196
A paleo diéta előnyei……………………………………………………………………………….197
Omega-3 és omega-6 zsírsavak…………………………………………………………………198
Fényvédő fűszerek és más növények…………………………………………………………198
Az igazi zsírégetés…………………………………………………………………………………..199
Kvantum éhezés………………………………………………………………………………………200
A ketózis két oldala…………………………………………………………………………………200
Miért nincs sok értelme étrendkiegészítőket szedni?……………………………………202
Mit lehet akkor enni?……………………………………………………………………………….203

XII. fejezet: Az igazi alkímia……………………………………………………204
Alkímia a mitokondriumokban………………………………………………………………….204
Egyéni különbségek a szintézisben……………………………………………………………207
Magnézium, kalcium, nátrium és kálium a sejtben………………………………………207

XIII. fejezet: Hétköznapi érdekességek………………………………….210
Bevezetés……………………………………………………………………………………………….210
Kvantum szörf………………………………………………………………………………………..210
Méregtelenítés………………………………………………………………………………………..211
Koleszterin……………………………………………………………………………………………..211
Klímaváltozás…………………………………………………………………………………………213
Glyphosate……………………………………………………………………………………………..214
Big Bang………………………………………………………………………………………………..214
Borban az igazság. Vagy inkább az UV?…………………………………………………….214
Kvantum kávézás…………………………………………………………………………………….215
A dohányzás előnyei………………………………………………………………………………..217
Kvantum jazz………………………………………………………………………………………….217
Jól néznek ki a tetkók, de én nem csináltatnék a high-tech város közepén……..218
Széklet átültetés………………………………………………………………………………………218
Gyógyító fűszerek…………………………………………………………………………………..219
Kurkuma………………………………………………………………………………………………..219
Nyomtatás és információtárolás fénnyel…………………………………………………….220
Gyorsan öregedő terminátorok a konditeremben
és az állóképességi sportokban……………………………………………………………….220
A kvantum fogyás……………………………………………………………………………………223
Kvantum meditáció…………………………………………………………………………………224

XIV. fejezet: Gyakorlati részek………………………………………………..227
A hat legjobb természetes gyógymód…………………………………………………………227
Gyógyulás röviden…………………………………………………………………………………..227
Az egészséges alvás…………………………………………………………………………………228
Napégés…………………………………………………………………………………………………228
Nap nézés……………………………………………………………………………………………….229
Mikor a legjobb napozni?…………………………………………………………………………229
Mi a baj a szemüvegekkel, napszemüvegekkel, kontaktlencsékkel?………………230
Milyen világítást használj?……………………………………………………………………….231
Védekezés………………………………………………………………………………………………233
Narancssárga szemcsi a király…………………………………………………………………..233
A hosszú élet titka?………………………………………………………………………………….234
Ingyen energia a Napból…………………………………………………………………………..235
Hogyan turbózd fel magad napégés ellen?………………………………………………….235
Alvás a strandon……………………………………………………………………………………..237
Tengerparti hippik……………………………………………………………………………………237
Könyvet írni nem egészséges……………………………………………………………………238
Pucér napozás…………………………………………………………………………………………239
Tudományos megvilágosodás a tengerparton………………………………………………240
Anyajegyek, szeplők………………………………………………………………………………..241
Mini interjú…………………………………………………………………………………………….242
Délutáni szundi……………………………………………………………………………………….242
Mérd meg az aurád! ………………………………………………………………………………..242
Szolárium……………………………………………………………………………………………….242
Szauna, infraszauna…………………………………………………………………………………243
Edzés……………………………………………………………………………………………………..243
Változtass!……………………………………………………………………………………………..243
Zárszó……………………………………………………………………………………………………244
Hivatkozások………………………………………………………………………………………….251

A könyv megrendelhető ITT!

Van már kék fény blokkoló szemüveged? A PaleoSporton keresztül 15% kedvezménnyel rendelhetsz minőségi és divatos RaOptics szemüvegeket! (használd a “napfenydieta” kuponkódot!)