7 napos Sunny Move and More elvonulás

 

HAMAROSAN JÖN A KÖVETKEZŐ MOZGÁS ÉS ÉLETMÓD TÁBOR! 

Egy hetes elvonulás 3 oktatóval egy napfényes szigeten, gyönyörű természeti környezetben. Lesz sok mozgás, friss tengeri ételek, vidám-sportos nemzetközi társaság, tanácsadás az egészséges életmódról és a modern mozgásszervi problémák megoldásairól, kikapcsolódás természetes tengerpartokon, gyönyörű napkelték és naplementék és még sok más élmény… Személyesen tanulhatsz az életmódváltásról a legújabb tudományos nézőpontok szerint

További részletek ITT!

PaleoSport tábor az erdő közepén

   IMG_0239 képek Tormás (60) 13599948_1298723703491090_7157497065321195591_n képek Misi (19) 20151024_123406 IMG_1512  képek Misi (139) képek Misi (121)

Találtam egy nagyszerű paleo tábor helyszínt! 🙂

Különálló, kényelmes erdei házikó + szuper akadálypálya az edzésekhez!

Tarts velünk, ha:

  • szeretnél elvonulni pár napra a természetbe, távol a város zajától
  • érdekel a paleo vagy a ketogén étrend 
  • próbára tennéd magad a Spartan és MovNat saját testsúlyos edzéseken egy erre speciálisan kialakított akadálypályán
  • túráznál az erdőben
  • szeretnél hasonló gondolkodású emberekkel megismerkedni, tapasztalatot cserélni

képek Tormás (23)  1733_1170241236336534_2652851121988135285_n 10313814_957998470951747_8759297370514264196_n képek Tormás (116)  képek Tormás (31) IMG_2363 IMG_0262 IMG_0198  13620024_1298723626824431_1179119075683711254_n 13619921_1298725200157607_8316627412760185718_n 13533079_1298724576824336_5014997665469203453_n

Mikor? 2018. Június 14-17. (3 éj)

Hol? 8738 Nemesvid, Dózsa György utca

Szállás: Egy színvonalas vadászházban leszünk, csak a táborozó csapattal. Elhelyezés 2-4 ágyas szobákban. A 2 ágyas szobákat foglalási sorrendben tudjuk biztosítani.

Részvételi díj:  78.900 Ft/fő

A részvételi díj tartalmazza a szállást három éjszakára, az idegenforgalmi adót (IFA), a paleo étkezést (reggeli és vacsora, + snackek), italok (víz, kávé, tea), a programokon való részvételt, digitális fotókat-videókat a táborról

Maradt még 2 helyünk a táborra! Érdeklődj emailben vagy telefonon a részletekről.

A jelentkezés e-mailben vagy telefonon és 50% előleg átutalásával történik. A fennmaradó összeg a helyszínen fizetendő.

JELENTKEZEM

info@mihalysafran.com

06-20-399-2765

Kedvezmények

  • Rutinos Róka: -20% az előző táborok résztvevőinek (63000 Ft vagy 2x 31500Ft)
  • Ifjú Titán: Családosokat is szeretettel várunk a táborba! Szülői részvétellel és felügyelettel a 12 év alatti gyereknek ingyenes a program 2 gyerekig, efölött féláron vehetnek részt. További részletekért kérlek írj e-mailt!

Utalási adatok:

  •      Számlaszám: Budapest Bank, 10101463-51518200-01004003
  •      Swift kód: BUDAHUHB
  •      IBAN kód: HU-31
  •      Kedvezményezett neve: Sáfrán Mihály Zoltán

Lemondási feltételek:

Lemondás esetén a befizetett előleg felhasználható egyéb szolgáltatásokra 2018.12.31-ig (könyvek, edzések, tanácsadás, további táborok, események, előadások). Ha mégsem tudnál eljönni, kérjük jelezd mihamarabb!

 Pillants bele az előző táborok hangulatába!

Nyári tábor 2015, Pilis

Őszi tábor 2015, Börzsöny

Programok

Ahogy az előző táborokban, most is lesz:

  • MovNat és Spartan edzések
  • túrázás a környéken
  • jókedv, móka, kacagás
  • kézműves foglalkozás

Továbbá:

  • íjászat
  • interaktív előadás az egészséges életmódról
  • meglepetés program

A részletes program a jelentkezési határidőt követően lesz kialakítva a létszámtól és a résztvevők összetételétől függően.

 JELENTKEZEM

info@mihalysafran.com

06-20-399-2765

Korábbi táborlakók mondták:

 “Én emberek közt még soha életemben eddig ilyen jól nem éreztem magam és ezt komolyan mondom!! Igen, nagyon mennék további táborokba. Szervezés szuper volt. Szállás egyszerűen tökéletes mindenféle szempontból. Részemről a fapadosabb is belefér bőven. A helyszín is nagyon jó volt. Edzéseken, programokon sajnos nem tudtam részt venni, de szerintem nagyon jól össze volt rakva az egész. Alig várom a következőt! :)”

Galambos Ágnes

“Ismeretlenek között még nem éreztem ilyen jól magam!!! Szuper volt ez a fesztelen hangulat, megértő légkör! Fantasztikus kajákat főzött nekünk Ági! Végre egy tábor, ahol nem maradtam éhen!! Szóval a változatossággal és az adagokkal abszolút nem volt probléma… A programok is pont jól el voltak találva. Külön szuper, hogy nem kellett magyarázkodni a túrázás mellőzése miatt  Én lehet, hogy egy közös főzést bevetnék, mint ismerkedős program.  Egyetlen dolog hiányzott csak, az élővíz. Vmi tóban szívesen csobbantam volna, de természetesen ez helyszínfüggő…Összességében szuper jó volt, remélem, ott tudok lenni az őszin is!”

Busa Boglárka

“Én meg ilyen jól nem éreztem magam egy közösségben soha… Hangulat? Kifogástalan, de sokat elárul, hogy bármelyik asztalnál készült képen a többiek a kamerába mosolyognak, én pedig eszem. 🙂 Edzések? Elégedett voltam, örultem, hogy nem egy túlerőltetett ironman tábor, hanem tartható, bírhato volt. Még több MovNat-ot!:)”

Kalmár Veronika

Hogyan éreztem magam összességében? Nagyon-nagyon jól. Azt gondolom, csak pozitív dolog történt ott: jó edzések, sok új információ és tanács, remek társaság, folyamatos nevetés és jó kedv, nagyon finom ételek. Egyetlen rossz dolgot nem tudnák megemlíteni. Jönnék-e további táborokba? Igen, határozottan ott szeretnék lenni ezentúl az összesen. “Milyen volt a kaja? Hmmm… 🙂 Szuper! Minden étel nagyon ízlett, mindent jóízűen megettem – pedig az ételre elég kényes vagyok. Kalapot emelek Ági előtt, amiért ezt a minőséget ennyi embernek, szinte egyedül prezentálni tudta. Szervezés. Nem gondolom, hogy bármi probléma lett volna vele.  A szállás. Nekem tetszett. Jó helyen volt, a szobákban volt annyi hely, amennyi kellett; a tisztálkodó blokkoknál is mindig elfértünk, nem volt torlódás. Külön tetszett, hogy a térerő hiányos volt, így nem volt nagyon telefon nyomkodás. 🙂 Programok. Nagyon jó volt. Mindig volt mit csinálni, illetve a kisebb szünetekben is jól telt az idő, mentek az eszmecserék. Nem volt olyan időszak, amikor unatkozni lehetett volna.”

Minárik Krisztián

Gyere és tölts velünk egy sportos paleo hétvégét!

  JELENTKEZEM

info@mihalysafran.com

06-20-399-2765

 képek Zoli (2) IMG_1530  VID csobb IMG_1849


Paleo táborozással szilvesztereztünk

IMG_1782Az előző két táborból kiindulva, most is bíztunk egy jó hangulatú összejövetelben, ami úgy gondolom ezúttal is sikerült és szép emlékekkel tértünk haza. Mi történt Balatonalmádiban? Érkezés után nem sokkal egy Spartan Bodyweight edzéssel nyitottunk az apartmanunk kertjében. Nincs kifogás, tartalmasan edzeni bárhol, bármikor lehet, a saját és társunk testsúlya mindig kéznél van! Voltak páros guggolás és fekvőtámasz variációk, majd egy kis köredzés 30″ munka 15″ pihenő, 4 gyak, 20x. Ez azért jó, mert itt mindenki beoszthatja az intenzitást magának. Ha úgy érzi, lehet kicsit lazsálni, ha meg jó erőben van, akkor mehet, ami a csövön kifér!!

IMG_1700   IMG_1709  IMG_1704

A korai naplemente előtt még következett egy „eszkimó beavatási szertartás”, ami abból állt, hogy a part közelében úszó kis csomagokat kellett kihalászni kötél segítségével, esetleg úszva. Az utóbbit ekkor még senki nem választotta, de az Újévi Csobbanás után szerintem ment volna! De ne szaladjunk ennyire előre. Az eszkimóknak a saját kezükkel kell megszerezniük az élelmet a zord hidegben, ami nem egyszerű feladat, a menü náluk az év nagy részében: hal, fóka, rozmár, azok minden alkatrészével. Így a csomagokban hal és tőkehalmájkonzerv, plüss fóka, rozmár lapult… A csapat egy része csak később érkezett, ám ők sem úszták meg a halászatot, másnap bepótoltuk velük egy másik helyszínen.

IMG_1727  IMG_1735  IMG_1825  20151231_154454

Vacsira baconbe tekert csirkemájat ettünk, almás céklasalátával és még csokikrémes palacsinta is volt. Az este ismerkedéssel, vidám kártyázással telt.

12417692_957998844285043_6991951816569039055_n  1733_1170241236336534_2652851121988135285_n

A tábor ideje alatt a háttérben zajlott egy kis játék, un. mini-challenge. Néha fel lehet dobni a sportolási szokásainkat egy kihívást jelentő darabszám, adott időn belül való teljesítésével.
December 30-31-én 2015 db fekvőtámaszt kellett gyűjtenie a csapatnak (2-en bevállaltuk egyedül is), amit bőven túlteljesítettünk, 5300 lett a vége! Napközben mindenhol fekvőtámaszoztunk: bent, kint, utcán, túra közben, vízparton, edzés közben… Mondtam is az éjféli koccintásnál: így teljesüljön (túl) minden tervetek 2016-ban! Újévkor folytatódott a móka 2016 db guggolással, na, ebből meg közel 7000 db lett! WOW!

IMG_1804  1930796_1170696036291054_5827043253589745539_n   20151231_132520  12096465_957542517664009_7485864109333833626_n

Az év utolsó napján egy MovNat edzéssel kezdtünk a felkelő napnál. Bemelegítés után, volt egy kis sprint intervall futás, a klasszikus 8×20” munka/10” pihenős Tabata módszer. Ez után már nem fázott senki, jöhetett egy nyugisabb rész, sok egyensúlyozással, ügyességi feladattal.

IMG_1745  IMG_1752   IMG_1755

Reggelizés után túrázni indultunk a környéken. Balatonalmádi nem a 8000 m magas csúcsairól híres, ám itt is vannak magaslatok, ahonnan csodás balatoni panoráma terül elénk. Megnéztük a látványos vörös homokkő sziklákat, az erdőt, forrást, az éppen érő csipkebogyóból is legeltünk, igazi vadászó-gyüjtőgető módjára.

IMG_1795  IMG_1791  20151231_122807  IMG_1813  20151231_111251  20151231_125746

Vacsira frissen sült kolbász, párolt lilakáposzta várt minket és lehetett készülődni a szilveszteri bulira. Ilyenkor kicsit megengedőbb paleót folytattunk, feloldottuk az alkohol-tilalmat: aki akart ihatott kedve szerint gyümölcsből készült nedüket, azaz bort, pezsgőt, házi pálinkát. Éjféli menü a virsli volt minden változatban: főtt, sült, sima, csípős, debreceni… Egy különleges gesztenyés pohárkrémet is kaptunk desszertnek.  Kb. 3-4-ig fent maradt a kemény mag.

WP_20151231_23_26_30_Pro    12459656_1169612573068871_607216096_n 20160101_003958

Újév első napján autóba ültünk, és Szigligetnek vettük az irányt. Útközben Monoszlónál megnéztük a Hegyestű vulkáni képződményt, ami télen-nyáron igencsak látványos. Tehát megérkeztünk Szigligetre, ahol évek óta megrendezik az Újévi Csobbanás hideg vizes fürdőzés eseményt. Ezúttal kb. 300 vidám ember győzte le a hideggel kapcsolatos félelmeit és rohant a 2-3 fokos Balatonba. Most van az igazi szezonja a hidegvizes fürdőzésnek. Szerettem volna megfertőzni a táborlakókat ezzel az extrém sporttal, erre kíváló alkalom volt ez az esemény, ahol páran meg is mártóztunk. Igazi bátorságpróba, ráadásul egészséges is. Akik most a partról nézték a néhány 1000 látogató társaságában, remélem ihletet kaptak hozzá jövőre!

DSC_0078  201601012064 VID csobb   WP_20160101_15_18_49_Pro  DSCF0434  DSCF0494 DSCF0502

Levezetésképpen a helyi várat is megcsodáltuk és az itteni balatoni tájképért is megérte felmászni. Este toros káposzta, sült hús és az egyszerű és nagyszerű útravalókaja, zelleres tócsni volt a menü.

Az utolsó napon sem unatkoztunk, reggel egy havas MovNat edzéssel kezdtünk. Ügyességi, egyensúlyozós gyakorlatok és egy kis kötélhúzás volt a mai adag.

IMG_1849  IMG_1857

Az Újévi Csobbanás adott egy kis lendületet, így néhányan még strandoltunk egy utolsót a Balatonban.

10152601_957288714356056_7271587443412269530_n  12400916_957552734329654_4122623961021337167_n  166790_1171014109592580_7021080660632240194_n

Hazaérkezve sütőtöklevessel, frissen sült szalonnás-hekkel és zselatinos gumicukorral vártak minket. Köszönjük Áginak ((Paleo)Motivátor) és az Ehetemmm-nek a sok paleós finomságot!

12483862_1169612219735573_1478941894_n IMG_1872  10313814_957998470951747_8759297370514264196_n

A végére még egy kézműves szakkör is belefért, ahol mindenki elkészíthette saját “bőrszütyőjét” vagy ékszerét. Szerintem látványos alkotások születtek a rövid idő, és viszonylag kevés eszköz ellenére, úgy látszik ez is a génjeinkben van.

IMG_1883  12459633_1169611636402298_1077451900_n  IMG_1886

Köszönöm mindenkinek, aki eljött vagy otthonról követett minket! Óriási élmény volt, folyt. köv.!;) 

Köszönjük a támogatóinknak!

movnat cert trainer logo33 paleorszag logo sf3-page-001 ehetemm PALEOLIT_Logo  VÉGLEGES.psd  10509728_916293045064689_4630697828580151441_n

VIDEÓK

 

hosszú változat:

rövid verzió:

Na milyen volt a II. PaleoSport Tábor?

IMG_1481

Egy vidám társasággal ismét az erdő közepére vonultunk, hogy sokat mozogjunk, finom paleós ételeket kóstoljunk és törzsi szokásokat felelevenítő programokon vehessünk részt. A nyári tábor remek hangulatban zajlott, úgy gondoltuk érdemes lenne folytatni és igen, a mostani is egy óriási pozitív élményt adott.

A helyszín ezúttal a Börzsöny szívében található Pénzásási Erdei Turistaház volt, amit bátran ajánlok minden túrázónak. A szépen felújított házikó rendkívül hangulatos volt, minden szobában külön kályha (és Csaba fűtőmesterünk) gondoskodott a fűtésről.

Érkezés után nem sokkal máris edzéscuccban voltak a táborlakók, ugyanis egy MovNat edzéssel kezdtünk, ahol főként az egyensúlyozást és az állatjárásokat gyakoroltuk. Aztán az edzésbe belecsempésztem egy beavatási szertartást: a Börzsöny fái tele voltak kókuszdióval és tojáslelő fészkeket is találtunk, így az első komoly próbatétel ezek megszerzése volt egy kis fáramászással fűszerezve. Az edzés után több mint 2 és fél órás vízhordó túra következett, hogy biztosítsuk a tábor vízellátását. A Király kútból állítólag még Mátyás király is ivott anno, erre jött is egy szellemes beszólás az egyik lányunktól: „már nem is él”. Szerencsére mi túléltük a vízivást. Miután hazacipeltük a vízadagunkat egy isteni csülökpörkölt várt ránk Ági, azaz Paleo Motivátor főszakácsnőnk jóvoltából. Ezúton is nagyon köszönjük neki a sok finomságot!

Nézzük mi minden került még az asztalra:
Reggelire tojás variációk, kolbász, tepertő, szardiniakrém, paleo kenyér az Ehetemmm pékségtől, kesudio, mandula, friss zöldségek
Ebédre, vacsorára: csülökpörkölt, csirke gyros, kagyló, grillezett tarja és csirkemell, húsos-kolbászos zöldségleves, brokkolikrémleves, tojásos-cukkinis tócsni
Desszertként (alapanyagok a Paleocentrumból): paleo muffin, banáncsinta, mákos panna cotta, kókuszjoghurt, paleo péksütik

Jó kis menüsor, nem?

Este kint gyülekeztünk a tábortűznél, mindenki bemutatkozhatott és kitalálhatott magának egy indián nevet. Íme, az igencsak szellemesre sikeredett nevek: Kíváncsi Kos, Ében Főzike, Lángoló Tűz, Tappancsos Jégmágus, Néma Bagoly, Vacogó-Kacagó Vekka, Loboncos Róka, Rózsaszín Párduc, Ketokos vagy Fürge Zsír, Tájékozódó Mókus, Fagyos Hajnal, Sasszem, Kapkodó Anikó, Fehér Holló, Agro Mókus, Túlélő Majom, Fekete Bárány vagy Szuperbél, Száguldó Szél, Bagolyleső, Fagyhalál, Kentaur, Fázós Bongyorka, Széltoló Nagypapó.

A második nap Spartan Bodyweight edzéssel indítottunk. Egy komoly erő-állóképességi köredzés várt a fiatalokra: 3 fős csapatokat alkottak, 6 állomás volt, 2-2 gyakorlattal mindenhol. Minden állomáson 4-6x 10-20 ismétlést (edzettségi szinttől függően) kellett végrehajtani a kétféle gyakorlatból. Azt hiszem sikerült feltalálni magunkat és egy komplett konditermet varázsoltunk az erdő közepére. Az edzés végén jött az elmaradhatatlan plank bajnokság, amit az első táborhoz hasonlóan ezúttal is egy hölgy vendég nyert meg. Hajni 6 perc 20 másodpercig tartotta magát. Ej fiúk, mi volt veletek??

A mexikói fennsíkokon élő tarahumara népcsoport lábbelije a huarache, az egyszerű és nagyszerű bőrszandál. Az előző táborban is nagy sikere volt, így Tormás (akinek a fotókat, videókat is köszönhetjük) ismét levezényelt egy gyártási folyamatot. Körberajzolás, pontos vágás, lyukasztás, fűzés és már kész is az univerzális lábbeli: otthonra, utcára, túrázáshoz, sportoláshoz is kiváló és kényelmes viselet.

Délután paleo főzőtanfolyam volt Ági vezetésével, ahol kókuszjoghurtot és tojásos-cukkinis tócsnit gyártottak, ami a másnapi túránk úti eledele is volt egyben. A másik délutáni opció a vadászat volt. Ha mai modern emberek igazi vadászatra lennének kényszerülve kezdetleges fegyverekkel, szerintem sokan éhenhalnának… Na, de játszani, imitálni lehet a vadászat mozgásanyagát: sok alacsony-közepes intenzitású futás és séta, helyenként sprintek, kúszás-mászás, célbadobás, sérült társ cipelése stb. Induláskor felkerült mindenkire a harci smink és a végén egy kis ásás után megszereztük a jól megérdemelt zsákmányt: a ragadozók és a vadászó természeti népek is az állat belsőségeit preferálják, így a jutalmunk egy hűtöládába rejtett nagy adag kenőmájas, disznósajt és nyelv volt, amit büszkén cipeltünk haza a törzsnek.

A harmadik napon következett a Csóványos 938 méteres csúcsának meghódítása. Két csapatban zajlott a csúcstámadás: a társaság fele Diósjenőről indult, így oda-vissza kb 17km-t tett meg hegyen-völgyön át. Az elszántabbak hajnalban keltek és a szállásunktól indulva kb. 30km-t meneteltek a teljes út alatt. Gyönyörű helyeken mentünk a sokszínű őszi erdőn keresztül, patakokon átkelve, forrásokat érintve, megcsodálhattuk a napfelkeltét és a ködös tájat a hegy lábánál… A két csapat a kilátónál találkozott, majd otthon egy finom bográcsos vacsoránál meséltük egymásnak az élményeinket.

Eddig is sok megpróbáltatáson estek át a táborlakók, ám az utolsó estére tartogattam még egy meglepetés beavatási szertartást. A természeti népeknél szokás a felnőtté váláskor egy szivatós feladatot teljesíteni. A valóságban elég durva hagyományok vannak: pl. elejteni egy oroszlánt, leugrani 30m-ről egy indához kötözve, fél éves magányos túlélés a dzsungelben vagy csípős hangyákkal teli zsákba dugni a kezeket és táncolni 10 percig. Nálunk az utóbbira esett a választás, ám a vajszívemnek köszönhetően hangyák helyett csalán volt a zsákban és csak pár másodpercig kellett belenyúlni. Lehetett választani egy még lightosabb feladatot, amikoris fél lábon, csukott szemmel kellett egyensúlyoni egy tuskón néhány másodpercig. A sikeres vizsgázók elsőosztályú Paleo Amazonná vagy Harcossá lettek avatva, amiről oklevelet is kaptak. Az este további része jó hangulatú beszélgetésekkel, activity partyval zajlott.

Következett az utolsó nap, ahol korán reggel egy újabb MovNat edzést teljesítettünk. A fő téma ezúttal egy több elemből álló akadálypálya teljesítése volt: függeszkedés, kúszás-mászás, tuskó emelés-cipelés, egyensúlyozás, tigrisjárás mind-mind bele volt kombinálva és 6 kört kellett teljesíteniük a sportembereknek. A végére még egy kis társcipelés is belefért. Jöhetett a jól megérdemelt utolsó reggeli, pakolás és búcsúzkodás. Páran még amolyan afterpartyként megnéztük a közeli Drégely várát.

Gyorsan eltelt a jó hangulatban ez a pár nap és ismét egy szuper, gyorsan összekovácsolódó csapat jött össze. Bár mindenki egyedi karakter volt, mindenkire jellemző volt a vidámság, pozitív életszemlélet, egymást tisztelete és a lazaság, ami a játékokban való részvételhez kellett. Jókat nevettünk, beszélgettünk, megosztottuk egymással a paleós tapasztalatainkat. Alig lett vége, de máris a folytatáson gondolkozunk! Szeretnénk rendszeressé tenni a paleo táborokat, így lehet igazán élvezetesen, intenzíven gyakorolni és megismerni ezt az életmódot. Következő állomás télen, időpont, helyszín hamarosan!

VIDEO hosszú változat:

 VIDEO rövid verzió:

 

Köszönjük Támogatóinknak:

movnat cert trainer logo33   paleorszag logo   sf3-page-001 ehetemm   PALEOLIT_Logo  VÉGLEGES.psd  1922394_598665460207626_972752115_n    10509728_916293045064689_4630697828580151441_n

 

PaleoSport Autumn Camp

PaleoSport Autumn Camp in Hungary

Active long weekend int he middle of the forest

IMG_0951

Date: 22-25th October 2015

Location: HUNGARY, Pénzásási Erdei Turistaház (2643 Diósjenő Erdészet /Nagyoroszi külterület/)

Map: https://www.google.hu/maps/dir//47.9929247,19.0274326/@47.9935673,19.0279476,17z

Join us, if:

  • you are at least 18 years old
  • you love and do sports regularly
  • you love nature and enjoy it, if you like relaxing for a few days in the middle of the forest
  • you are eating paleo or just want to learn this lifestyle from the experts
  • you want to see the real beauty of Hungary

Accomodation: in the middle of the forest, super newly renovated cottage, bunk beds, each room with own fireplace

ENTRY FEE: 35900 Ft/person (116 Euro)

including:

  • Accomodation for 3 days
  • Tourist tax (IFA)
  • Full paleo menu (breakfast-lunch-dinner and snacks)
  • To participate in programs
  • The camp photos and videos in digital form

For registration you have to pay a deposit of 20.000 Ft (65 Euro), the remaining amount is to be paid on the spot.

 Referral data:

  •      Bank account: Budapest Bank, 10101463-51518200-01004003
  •      Swift code: BUDAHUHB
  •      IBANcode: HU-31
  •      Beneficiary: Sáfrán Mihály Zoltán

DISCOUNTS 

  • Stronger together: Save 5000 Ft (16 Euro) per person if you register together with a friend
  • Old hand: 10% discount for the participants of the previous PaleoSport Lifestyle camp

You can use only one discount for the same person.

DAILY TICKETS: Also avaible in limited amount, please contact for further details!

Cancellation Policy:

Cancellations received before 11st September will be refunded by 100% within 1 week after the notification (via email). After 11st September, we are unable to refund the amount paid, but until 31/12/2015 you can spend 50% of the amount on different services (the book: A Paleon Túl, MovNat or Spartan-Fit workouts, nutrition and lifestyle advice, more events, lectures). The program starts with a minimum of 15 participants. In the case of less applicants we don’t organise the camp and the entire payment will be refunded.

PROGRAM: similar as int he summer camp (http://paleosport.hu/?p=515)

Day 1: Warm-up

11-12.00 Arrival

12:30 Hiking to King’s Fountain, carrying water

15:30 Get the coconuts from the tree or the egg from the nest + MovNat training

17:30 Campfire, dinner, meeting

Day 2: Increasing the tempo

6:30 to 7:30 Breakfast

8:30 to 10:00 Spartan Bodyweight Training

10:30 to 12:30 Hand-Craft hours: Sandals, weapon making, cave painting, face painting …

12:30 to 15:00 Lunch, quiet rest

15:30 to 17:00 Hunting or Paleo cooking course

17:30 Campfire, dinner, caveman-disco

Day 3: The Challenge Day

5:30 to 8:00 Breakfast

6:30 (8:00) to about. 17.30 Hiking to Csóványos top

Two groups: I. whole route on foot (approximately 30km, 10 to 11 hours.)

II. until Diósjenő by car, on foot from there (approx. 17km, 5-5.5 hours)

18:00 Campfire Dinner + Surprise program

Day 4: Cooling Down

6:30 to 8:00 Breakfast

8:30 to 9:30 MovNat training

10:00 Closing Camp + Optional Drégely castle tour (approx. 2hours)

 Register here:

E-mail: info@paleosport.hu

Tel.: +36-20-399-2765

Spend a sporting-paleo weekend in the mountains, register for the PaleoSport Autumn Camp!!!

VIDEOS from the last summer camp!

HUNGARIAN short
https://www.youtube.com/watch?v=66oL3QtVyoo

HUNGARIAN long
https://www.youtube.com/watch?v=Tk9IsIxZizoI

ENGLISH short
https://www.youtube.com/watch?v=NhfGknxxHvE

ENGLISH long
https://www.youtube.com/watch?v=feG0lmjbaIk

movnat cert trainer logo33   paleosport_logo cr   sf3-page-001

 

paleorszag logo

What was the PaleoSport Lifestyle Camp like??

Supeeeeer! Oh, look for a bit more details!

képek Tormás (227)    képek Zoli (3)

I believe that the nowadays trendy „paleo” word is not about food only, rather it’s a complete lifestyle. There were prehistoric men and there are even today native people, who spend their whole life connected with nature. They are hunter-gatherers, they move a lot, they make their tools, weapons, clothing with his own hand, and in the evening they are together around the campfire.

We can’t live totally the same way in the today’s world, but at least let us have a taste of this feeling at least for a few days. This was roughly the camp’s goal.

What we could do with this idea?
It was needed a good place, I think the Som hegyi turistaház in Hungary, which can be found in Pilis forest was ideal choice. The accomodation was renovated nicely recently, there is a fountain with clear, fresh water close to it, a spectacular canyon and the tour route leading to top of Pilis mountain si also there, and of course there is calm, quiet.

képek Tormás (148) képek Tormás (27) képek Tormás (33) képek Ildi (2)

An enthusiastic team was also needed, who likes this extraordinary, funny holiday. A very cool team got together, I think we managed to be united quickly. Its a big honour, that Florian traveled because of this to us from Germany.

képek Misi (7) képek Zoli (3) képek Misi (93) képek Misi (107) képek Tormás (29) képek Tormás (17)

képek Misi (47) képek Tormás (115)

Some creative programs were needed, that models our ancestors’ lifestyle. After arrival we started with tree climbing, as an initiation ceremony. Well-known, that there are coco-palms and honey on trees in Pilis forests, so everybody climbed for coconuts and honey around the camp. The others were watching the stunt beneath meanwhile and the successful actions were applauded. We could drink the coco water immediately or eat his meat, or even taste the honey.

képek Misi (29)

After climbing we hiked about half hour to Trézsi fountain, which let us insure our drinking water supply for 1-2 days (of course additional cargo was needed during the camp).

képek Tormás (203) képek Tormás (128) képek Tormás (8) képek Tormás (6) képek Misi (80) képek Misi (72)

We had a beautiful summer time, sun was shining almost all long, the heat was great.

This has a disadvantage: there is fire ban in the forests throughout the country at this time, so the evening campfire planned was canceled because of this, what we replaced with a moderate grill party. After dinner everybody introduced himself in a couple of minutes, and could speak about his/her paleo story.

képek Tormás (23) képek Tormás (14) képek Tormás (9) képek Tormás (29) képek Misi (48)

The next morning we dress up into Spartan fighters’ and initiated the day with a SpartanFitt workout, which is an own bodyweight training. Intensive circle training containing different variations of push-up, squat, pull up, animal movements. Tricky strengthening exercises were made in pairs, and finally we did a little plank championship, where Adri, who endured it until 4 and a half minutes, caused the largest surprise, the boys already felt out long before…képek Tormás (42) képek Misi (158) képek Misi (109) képek Misi (102) képek Misi (73) képek Misi (45) képek Misi (19)

We continued moving rest of the day, after a short rest, we hiked around Dera canyon for one and a half hour. The site was beautiful: our road drove between steep hills hollowed by a stream, rocks, interspersed with wooden bridges. The only flaw – the reason is the heat again -, that the stream was dryed out in the big warmth. Anyway during the year the cool water trickles silently, which insures an additional extra sight and an experience.

Névtelen_panorámafelvétel1 képek Tormás (104) képek Tormás (84) képek Tormás (83) képek Tormás (80) képek Tormás (74) képek Tormás (72) képek Tormás (69) képek Tormás (63) képek Tormás (60) képek Tormás (57) képek Tormás (56) képek Tormás (50) képek Tormás (2) képek Tormás (88) képek Tormás (87)

Getting back into the camp, a perfect paleo lunch waited for us by Ági (Paleo Motivator). She not only helps people in the lifestyle change, but she is a superb cook. We say a big thank you to her for the delicious foods during the camp. We would have starved to death without her, even after learning to hunt! The most popular treat – on a surprising manner – was the ice-cream.  We tasted raspberry, sour cherry, strawberry and even chocolate version in the course of the days.

Choc cream-filled pancake, paleo bread, cookies got onto the table, thanks for Ehetemmm bakery’s and Paleocentrum’s support. The basis was always some kind of meat dish of course: grilled pork, chicken, bacon, sausage, mussels with bacon and mushroom. For breakfast mostly scrambled eggs, boiled eggs were the most popular. Among soups we tasted a paleo goulash soup and pumpkin soup (from Paleország recipe collection).

képek Tormás (118) képek Tormás (36)  képek Tormás (35) képek Tormás (116) képek Tormás (115) képek Tormás (114) képek Tormás (38) képek Tormás (37)  képek Tormás (23) képek Misi (145)képek Tormás (31) képek Tormás (120)

képek Tormás (1)

On the second day afternoon it was possible to choose from two kind of programs: paleo cooking course with Ági or hunting. The girls applied for the first one where they could expanded their paleo cooking knowledge even in a theory and practice. The hunting meant one and a half hour training with alternate pace of running in the nearly forest (for our marathon runner Zoli maybe this was only a loose jogging). We painted martial signs onto our face in the hope of the successful hunting. This program included jogging, sprinting, crawling in grass, climbing as we chased our imaginary kudu on the paths. The kudu is a type of african antelope, that native people hunt. Their method called persistance hunting, based on tiring the animal. Vainly faster on a sprint the four-legged animal, the stamina is better for the man, so after a few hour of chasing the game can be killed easily, if the hunter is rather persistent and does not lose the trace.

So we tried to model this in a playful form… Meanwhile we carried spring water to the camp. Our imaginary prey once got tired after one and a half hour and tried to hide away in deep of the bush, though our hunters with perfect nose – especially our other Zoli – it managed to be found. Our kudu got tired so much that he processed himself meanwhile: seasoned, smoked, poured it into an intestine or threw himself onto boards. So our prey was a big box of sausage and bacon, which we should carry back to the camp.

képek Misi (159) képek Misi (116) képek Misi (150) képek Misi (105) képek Misi (94) képek Misi (84) képek Misi (34)

There were various musical instruments with us for the evening entertainment: guitar, tom-tom drums, whistle, ringing-rattling devices. We planned playing music together, a dance for an evening program. There wasn’t any professional musician int he team but we extorted some noise out of the instruments. Singing and dance were better especially for Vera and Ildi.

képek Tormás (135) képek Tormás (133)  képek Misi (91)

On Saturday a big tour was made, we aimed the top of Pilis mountain! We overcame cca. 400m in height during the 12 km hiking. We did a good pace on the road, instead of the planned 5 hours we spend hardly more than 4 hours. I have to tell that our team’s bolder members always discovered shorter paths where we were able to move more quickly. Luckily a little rock-climbing fit into it on the way. On the peak a beautiful panorama was found, so we lingered here a little. We filled up with spring water again at the source backwards.

képek Misi (108) képek Misi (107) képek Tormás (162) képek Tormás (158) képek Tormás (156) videók Tormás (20) képek Misi (7) képek Tormás (195) képek Tormás (191)  képek Tormás (173) képek Tormás (168)    képek Tormás (155) képek Tormás (154) képek Tormás (151) képek Misi (104)  képek Misi (132) képek Misi (78) képek Misi (53)

Lunch, a quiet rest came next, then the craft workshops started afternoon: weapon making, face painting, cave painting. Everybody may have been a child again here a little, but in real life native folk do this programs routinly even in adulthood, which develop the manual skill, creativity, mindfulness, complex thinking. Look for a moment to these masterpieces! Viola did a classic hunting cave painting, depicting the boy’s from the camp. Bogi surprised us with a nonfigurative picture. The face painters group created funny masks. Ildi and Adri painted each other, Ági, Viola, Tormás also got nice make-ups. We painted complementary colours for each other with Vera (white basis with black stripes or black basis white stripes).

videók Tormás (17) képek Tormás (223)képek Tormás (216)  képek Misi (148) képek Misi (100) képek Misi (99) képek Misi (71) képek Misi (30) képek Misi (38)  képek Misi (4) képek Misi (3) képek Tormás (227)

There wasn’t any deficiency from surprise: I would emphasize Csaba’s creativity, who prepared a „box cutter” from stone and wood. We may say thank you for Norbi and Jani the manufacturers of the classic lance and stone axe.

képek Misi (147) képek Misi (98) képek Misi (13)

The long expected surprise program followed this part. Tormi’s famous leather sandal was admire by many people already, I asked him to help us to prepare our own! Everybody grabbed a pencil, scissors, or a knife, the hammer knocked at the puncher. We struggled with the corset, but finally everyone’s real hand made sandal was ready. It is possible to wear it on the street. We tested it since a few times, it’s great even for a hiking.

képek Misi (152) képek Misi (139) képek Misi (136) képek Misi (115) képek Misi (82) képek Misi (76) képek Misi (2) IMG_0848

This evening was about a grill-dinner, talking, playing cards again. The last evening was a big wind-storm throughout, which perturbed a little bit the outside sleepers. Interestingly a few of us slept under the free sky, instead of in the beautiful cottage, this is again a rediscovery  of an ancient habit. In good weather you can sleep unbelievably good this way.

képek Ildi (28) képek Misi (63)

On Sunday morning we ended the camp with a MovNat workout included throwing sticks, balancing on a beam, carrying and lifting stones-logs, hanging on a branch, jumping so we took advantage of the local conditions.

képek Zoli (5) képek Zoli (2) képek Misi (121) képek Misi (56) képek Misi (25)

These few days ran away quickly in the good atmosphere, we would have been stay there more. I think we could taste succesfully the life of a nomadic tribe. We enjoyed it because this lifestyle is in our genes. I say thank you for it to the participants, I hope that they got richer by a big experience and new friends!

Will it be continued? I sleep one or two onto it, but a big chance is for yes!

!!!A few more pictures HERE!!!

VIDEO short

VIDEO long

Thanks for our sponsors:

ehetemm       PALEOLIT_Logo  VÉGLEGES.psdpaleorszag logo

Milyen volt a PaleoSport Életmód Tábor??

Szupeeeeer! Na, nézzük kicsit bővebben!

képek Tormás (227)    képek Zoli (3)

Úgy gondolom a manapság divatos „paleo” szó nem csak az étkezésről szól, hanem egy komplett életmódról. Voltak ugye az ősemberek és vannak ma is a civilizációtól elzártan élő népcsoportok, akik a természettel szoros kapcsolatban töltik mindennapjaikat. Sokat mozognak, vadásznak, gyűjtögetnek, kézzel készítik a szerszámaikat, fegyvereiket, ruházatukat, este a tábortűznél élnek társadalmi életet. Ha teljesen nem is élhetünk így a mai világban, legalább pár napra kóstoljunk bele ebbe az életérzésbe. Nagyjából ez volt a tábor célkitűzése.

Mit sikerült ebből megvalósítani?

Kellett egy jó helyszín. Szerintem a Pilis erdejében található Som hegyi turistaház ideális választás volt. A szállás nemrég szépen fel lett újítva, a közelben friss, tiszta vizet adó forrás, látványos szurdokvölgy és a Pilis tetőre vezető túraútvonal, emellett persze csend és nyugalom.

képek Tormás (148) képek Tormás (27) képek Tormás (33) képek Ildi (2)

Kellett egy lelkes csapat, akik benne vannak egy ilyen nem mindennapi, mókás kikapcsolódásban. Nagyon szuper társaság jött össze, azt hiszem sikerült gyorsan összekovácsolódnunk. Megtiszteltetés, hogy Florian ezért utazott hozzánk Németországból.

képek Misi (7) képek Zoli (3) képek Misi (93) képek Misi (107) képek Tormás (29) képek Tormás (17)

képek Misi (47) képek Tormás (115)

Kellett néhány kreatív program, ami őseink életmódját modellezi. Érkezés után nem sokkal, amolyan beavatási szertartásként egy kis fáramászással kezdtünk. Köztudott, hogy a Pilis erdeiben kókuszpálmák és mézlelőhelyek vannak, ezért mindenki gyűjtött egy-két kókuszdiót és egy kis mézet a tábor környékén lévő fákról. A többiek közben lent figyelték a mutatványt és megtapsolták a sikeres zsákmányszerzést. Rögtön meg is lehetett inni a kókusz levét, elrágcsálni a húsát, belenyalni a mézbe.

képek Misi (29)

Ezután csapatostul elindultunk a fél óra sétával megközelíthető Trézsi forráshoz, hogy a palackjainkat megtankolva biztosítsuk az ivóvízellátásunkat 1-2 napra (aztán persze a további napokban is kellett még vízért menni).

képek Tormás (203) képek Tormás (128) képek Tormás (8) képek Tormás (6) képek Misi (80) képek Misi (72)

Nagyon szép nyári időnk volt, szinte végig sütött a nap, igazi forróság volt. Ennek egy hátránya van: ilyenkor országszerte tűzgyújtási tilalom van az erdőkben, ezért az estére tervezett tábortűz elmaradt, amit egy szolid grillezéssel pótoltunk, utána mindenki bemuatkozhatott pár percben, elmesélhette, hogyan ismerkedett meg a paleoval.

képek Tormás (23) képek Tormás (14) képek Tormás (9) képek Tormás (29) képek Misi (48)

Másnap reggel spártai harcosok bőrébe bújtunk és egy SpartanFitt saját testsúlyos edzéssel indítottuk a napot. Intenzív köredzést raktunk össze a fekvőtámasz, guggolás, húzódzkodás, állatjárások különféle kombinációjából. Voltak trükkös erősítő gyakorlatok is párban végezve, és a végén egy kis plank bajnokságot rendeztünk, ahol a legnagyobb meglepetést Adri okozta, aki 4 és fél percig bírta, a fiúk addigra már rég kidőltek…

képek Tormás (42) képek Misi (158) képek Misi (109) képek Misi (102) képek Misi (73) képek Misi (45) képek Misi (19)

Folytattuk a mozgás a nap további részében, rövid pihenő, átöltözés után indultunk is a közeli Dera szurdokba egy másfél órás túrára. A helyszín gyönyörű: patak által kivájt meredek dombok, sziklák között vezetett az utunk, fahidakkal tarkítva. Az egyetlen szépséghiba – amit szintén a forróság számlájára írhatunk -, hogy a patak csontra ki volt száradva a nagy melegben. Évközben egyébként halkan csordogál a hűvös víz, ami további extra látványt és élményt biztosít.

Névtelen_panorámafelvétel1 képek Tormás (104) képek Tormás (84) képek Tormás (83) képek Tormás (80) képek Tormás (74) képek Tormás (72) képek Tormás (69) képek Tormás (63) képek Tormás (60) képek Tormás (57) képek Tormás (56) képek Tormás (50) képek Tormás (2) képek Tormás (88) képek Tormás (87)

A táborba visszaérve paleós ebéddel várt minket Ági (Paleo Motivátor), aki nemcsak motiválja az embereket az életmódváltásban, hanem remek szakács is. Nagyon-nagyon köszönjük neki a finom ételeket, nélküle éhenhaltunk volna, hiába tanultunk vadászni is! A legnépszerűbb finomság – meglepő módon – a fagyi volt, amiből málnás, meggyes, szamócás és csokis verziót is kaptunk a napok során. Csokikrémes palacsinta, paleo kenyér, péksüti is került az asztalra, köszönjük az Ehetemmm pékség és a Paleocentrum támogatását.  Persze az alap mindig valamilyen húsétel volt: grillezett tarja, csirke, szalonna, kolbász, szalonnás-gombás-kagyló, reggelire leginkább a rántotta, főtt tojás volt a menő. Levesek közül pedig paleo gulyáslevest és vajtöklevest kóstoltunk (a Paleország recepttárából).

képek Tormás (118) képek Tormás (36)  képek Tormás (35) képek Tormás (116) képek Tormás (115) képek Tormás (114) képek Tormás (38) képek Tormás (37)  képek Tormás (23) képek Misi (145)képek Tormás (31) képek Tormás (120)

képek Tormás (1)

A második napon választani lehetett kétféle program közül: paleo konyhatechnikák kurzus Ágival vagy vadászat. A lányok leginkább az elsőre jelentkeztek, ahol elméletben és gyakorlatban is bővíthették paleos főzőtudásukat. A vadászat egy kb. másfél órás váltakozó iramú edzést takart a közeli erdőben (a maratonfutó Zolinknak talán ez csak egy laza kocogás volt). A sikeres zsákmányszerzés érdekében harci jeleket festettünk az arcunkra és hol kocogva, hol sprintelve, fűben kúszva, sziklára mászva kergettük a képzeletbeli kudut az erdei ösvényeken. A kudu egy afrikai antilopféle, amire egyes természeti népek is vadásznak. Módszerük az állat kifárasztásán alapul. Hiába gyorsabbak rövidtávon a négylábúak, az embernek jobb az állóképessége, így néhány óra kergetőzés után könnyen elejthető lesz a vad, ha elég kitartó a vadász és nem veszti el a nyomot. Na, ezt próbáltuk modellezni játékos formában… Közben forrásvizet is cipeltünk vissza a táborba. Másfél óra után egyszercsak elfáradt a képzeletbeli prédánk és egy bokor mélyén próbált elrejtőzni, ám a kifinomult szimatú vadászainknak – a másik Zolival az élen – sikerült megtalálniuk. Annyira elfáradt a kudunk, hogy közben fel is dolgozta magát: befűszereződött, megfüstölődött, bélbe töltötte vagy táblákra vágta magát. Tehát a zsákmányunk egy nagy láda kolbász és szalonna volt, amit még haza kellett cipelni a táborba.

képek Misi (159) képek Misi (116) képek Misi (150) képek Misi (105) képek Misi (94) képek Misi (84) képek Misi (34)

Különféle hangszerek voltak nálunk az esti szórakozáshoz: gitár, tam-tam dobok, síp, csörgő-zörgő eszközök. Esti programnak egy közös zenélést, táncot terveztünk. Bár nem volt profi muzsikus a csapatban, azért valami zajt kicsikartunk az eszközökből, az éneklés és a tánc már jobban ment (különösen Verának és Ildinek).

képek Tormás (135) képek Tormás (133)  képek Misi (91)

Szombaton egy nagy túra következett, megcéloztuk a Pilis tetőt! Kb. 400m szintkülönbséget győztünk le a 12 km-es út során, igazán jó tempót mentünk, a tervezett 5 óra helyett alig több mint 4 óra alatt megjártuk oda-vissza. Persze ehhez a csapat merészebb tagjai által felfedezett levágós ösvények is kellettek, ahol gyorsabban tudtunk haladni. Útközben egy kis sziklamászás is belefért. Gyönyörű panoráma fogadott minket a csúcson, el is időztünk itt egy kicsit. Visszafelé ismét tankoltunk a forrásnál.

képek Misi (108) képek Misi (107) képek Tormás (162) képek Tormás (158) képek Tormás (156) videók Tormás (20) képek Misi (7) képek Tormás (195) képek Tormás (191)  képek Tormás (173) képek Tormás (168)    képek Tormás (155) képek Tormás (154) képek Tormás (151) képek Misi (104)  képek Misi (132) képek Misi (78) képek Misi (53)

Ebéd, csendes pihenő következett, majd indultak a délutáni kézműves foglalkozások: fegyverkészítés, arcfestés, barlangrajz. Itt mindenki újra gyerek lehetett egy kicsit, de igazából a természeti népeknél ezek a felnőtteknél is megszokott programok, melyek fejlesztik a kézügyességet, kreativítást, összpontosítást, összetett gondolkodást. Érdemes egy pillantást vetni az elkészült remekművekre! Viola egy klasszikus vadászós barlangrajzot alkotott, a tábor fiú lakóit ábrázolva. Bogi nonfiguratív mintákkal kápráztatott el minket. Az arcfestő szakkörön is azt hiszem sikerült vicces maszkokat kreálnunk. Ildi és Adri egymást pingálták, Ági, Viola, Tormás is „kapott az arcára” rendesen. Verával pedig egymásnak ellentétes színeket festettünk (fehér alap-fekete csíkok vagy fekete alap-fehér csíkok).

videók Tormás (17) képek Tormás (223)képek Tormás (216)  képek Misi (148) képek Misi (100) képek Misi (99) képek Misi (71) képek Misi (30) képek Misi (38)  képek Misi (4) képek Misi (3) képek Tormás (227)

Meglepetésből most sem volt hiány: kiemelném Csaba kreativítását, aki egy „kősniccert” készített, na, ettől lehidaltam:) Norbinak és Janinak köszönhetjük az igazi klasszikus lándzsát és kőbaltát.

képek Misi (147) képek Misi (98) képek Misi (13)

Ezután következett a várva-várt meglepetés program. Tormi bőrből készült szandálját már sokan megcsodálták, így megkértem őt, segítsen nekünk elkészíteni a sajátunkat! Mindenki ceruzát, ollót, kést ragadott, kopogott a kalapács a lyukasztón, a fűző bekötésével megkűzdöttünk, de a végére mindenkinek elkészült az igazi „hand made”, saját szandálja, amit szerintem bátran lehet az utcán is hordani. Azóta leteszteltük, hogy túrázáshoz is kíváló.

képek Misi (152) képek Misi (139) képek Misi (136) képek Misi (115) képek Misi (82) képek Misi (76) képek Misi (2) IMG_0848

Este ismét grillezés, beszélgetés, kártyázás. Az utolsó este nagy szélvihar volt végig, ami kicsit megzavarta a kintalvókat. Érdekesség, hogy páran a szép házikó helyett a szabad ég alatt alvást választották, ami megintcsak egy ősi szokás újrafelfedezése. Hihetetlenül jót lehet így aludni szép időben.

képek Ildi (28) képek Misi (63)

Vasárnap délelőtt egy MovNat edzéssel zártuk a tábort, ahol botokat dobáltunk, egyensúlyoztunk, köveket-farönköket emeltünk, cipeltünk, faágon lógtunk, ugráltunk és kihasználtuk a helyi adottságokat.

képek Zoli (5) képek Zoli (2) képek Misi (121) képek Misi (56) képek Misi (25)

A jó hangulatban gyorsan elszaladt ez a pár nap, maradtunk volna még. Szerintem sikerült megízlelni, hogy milyen is lehet az élet egy nomád törzsnél. Élveztük, mert a „génjeinkben van” ez az életforma. Köszönöm a résztvevőknek, hogy eljöttek, remélem sikerült egy nagy élménnyel és új barátokkal gazdagodniuk!

Lesz-e folytatás? Még alszom rá egy-kettőt, de nagy az esély rá!

 !!! További képek ITT!!!

 VIDEO rövid

VIDEO hosszu

Köszönet a támogatóinknak:

ehetemm    PALEOLIT_Logo  VÉGLEGES.psd paleorszag logo

 PaleoSport Lifestyle Camp

Active holiday, far from the city noise…

23717439

Taste the life of native people:

  •  Carry fresh water from the fountain
  • „Hunting”: run, walk and fight for food, carry it back to the camp
  • Go hiking to the top of Pilis mountain and Dera-canyon
  • Take a dip in the cool mountain stream
  • Get the coconut or the honey from the top of the tree
  • Try the  SpartanFitt BodyWeight Training 
  • Try the MovNat workout
  • Eat delicious and healthy paleo foods
  • Learn paleo cooking techniques from the expert: Ági, the Paleo Motivator blogger
  • Dance, play music with us by the camp fire
  • Be a member of the Paleo Tribe for a few days
  • +1 surprise program

 Date: July 23rd to 26th.

Check in Thursday at 14 o’clock. Departure: Sunday at 10 am

Location: Pilis, Som-hegyi turistaház

 HUNGARY 2095 Pilisszántó, Erdősor u.

GPS: X 639195 Y 260087, 47.684481, 18.903564

Getting there:  It’s 45-50 minutes from Budapest by car. If you come from Pomáz through Pilisszentkereszt heading Pilisszántó, 800m away threre is an access road on the left, which has a bit farther a barrier (it will be open on arrival). You should follow this forest road until the first junction, then turn left and this road will lead you to the camp.

Anyway we will help you in the transport if you need it!

Sleeping places: There are 3 rooms in the building (1x 6 bed on the ground floor, 1x 4bed, 1x 3bed ont he 1st floor) + matrasses + you can use your own tent

The choice of sleeping places, we can provide in order of registration!

More photos about the place on the Facebook page!

Registration: Sáfrán Mihály

Tel.: +36-20-399-2765            E-mail: info@paleosport.hu

Join us, if:

  • you are at least 18 years old
  • you love and do sports regularly
  • you love nature and enjoy it, if you can relax for a few days in the middle of the forest
  • you are eating paleo or just want to learn this lifestyle from the experts
  • you want to see the real beauty of Hungary

Reserve your place as soon as possible, they are limited!

Entry fee: 125 Euro/person (37900 Ft)

including:

  • Accomodation for 3 days
  • Tourist tax (IFA)
  • Full paleo menu (breakfast-lunch-dinner and snacks)
  • To participate in programs
  • The camp photos and videos in digital form

For registration you have to pay a deposit of 20.000 Ft (65 Euro), the remaining amount is to be paid on the spot.

 Referral data:

  •      Bank account: Budapest Bank, 10101463-51518200-01004003
  •      Swift code: BUDAHUHB
  •      IBANcode: HU-31
  •      Beneficiary: Sáfrán Mihály Zoltán

LAST MINUTE OFFER!!!
Save 16 Euro (5000 HUF) per person from the fee if you sign up together with a friend.

 

DAILY TICKETS also available!

You can choose from the following types:
• Friday and Saturday all day: Adult 8000 HUF/person/day; children (only with parents, under 18 years) 5000 HUF / person / day
• Sleep ticket: 1 full day + 1 night accommodation 12000HUF/person, children 9,000/person
• Only a workout: Friday Spartan, Sunday MovNat 1500 HUF/person/training

The tickets include full paleo menu (except workout ticket) and participation in programs. Arrival from 8 am, departure at 10 pm, with sleep ticket at 9 am the next day.

 

Cancellation Policy:

Cancellations received before 30 June will be refunded by 50% within 1 week after the notification (via email). After July 1, we are unable to refund the amount paid, but until 31/12/2015 you can spend 50% of the amount on different services (the book: A Paleon Túl, MovNat or Spartan-Fit workouts, nutrition and lifestyle advice, more events, lectures). The program starts with a minimum of 10 participants. In the case of less applicants we don’t organise the camp and the entire payment will be refunded. You should pay for the daily tickets on spot at arrival, if you can’t come, please let us know ASAP!

 Programs: Participating is not mandatory, but if you are here…don’t skip it!

 1st Day: 23th July. Thurday

14-15PM: Arrival, check-in

15-16.30PM: Easy hike to the Trézsi-fountain

17.00-18PM: Get the coconut and honey from the tree

After 18PM: camp fire, dinner, meeting each other

 2nd Day: 24th July. Friday

 6-8AM: Waking up, breakfast, carrying water for the assigned team

9-10AM: SpartanFitt BodyWeight Training

10.30AM-12.30PM Hiking to Dera-canyon (cool yourself in the stream)

13-14PM: Lunch in the camp

15.00-17.00PM: Paleo cooking techniques for girls, „hunting” for boys

After 18PM: Camp fire, dinner, playing music, dancing

3rd Day: 25th July. Saturday

 6-8AM: Waking up, breakfast, carrying water for the assigned team

8.30AM-13.00PM Hiking to the top of Pilis mountain

13-14PM: Lunch in the camp

14-16.00PM: Weapon making, cave painting, arts and crafts

16-18.00PM: SURPRISE program

After 18PM: Camp fire, dinner, playing music, dancing

 4th Day: 26th July. Sunday

 6-8AM: Waking up, breakfast

8.30-9.30AM: MovNat workout

9.30-10.00AM: Departure

 

Spend a sporting-paleo weekend in the mountains, register for the PaleoSport Lifestyle Camp!!!

 Registration: Sáfrán Mihály

Tel.: +36-20-399-2765            E-mail: info@paleosport.hu

movnat cert trainer logo paleosport_logo cr sf3-page-001