Hidegadaptáció/Cold adaptation

Néhány éve megszerettem a hideget. Korábban én is téli kabátot, sapkát, sálat, kesztyűt hordtam. Ma pólóban járok télen is és jeges vízben fürdőzök. Először a -110 fokos hidegkamrába jártam edzések után, később megismertem a hideg élettani hátterét és innentől kezdve kísérletezni kezdtem magamon. Sok tapasztalatot gyűjtöttem, de még most is minden alkalommal csodálkozom, hogy ilyen gyári tartozéka van az embernek…

2016tel

Ajánlom az írásaimat, videóimat, ha Te is szeretnéd előhozni ezt a rejtett képességedet vagy fordulj hozzám tanácsadásért! Csatlakozz a Jegesmedve Klubhoz, ha jönnél velünk télen strandolni!

CIKKEK

Télen is nyitva a strand!

Hideg történelem

Hideg a gyakorlatban

A yaghan nép, amely elképesztően jól bírja a hideget

Friss tapasztalataim a hideggel

Nem fogunk megfázni a hidegtől??

– 20 fokban nyári ruhában flangál az orosz hölgy! Azt hiszem megvan Wim Hof párja…

Tavaszi Csobbanás: Felkészülés lépésről-lépésre a nagy napra

Gondolatok a hidegvizes fürdőzésről

Jön az újabb hidegszezon: fordítsd a javadra!

Kérdezték, hogy mi motivál a hidegelésben, jeges fürdőzésben?

A 3. tél kabát nélkül, jeges fürdők és fagyási sérülés *** My third winter without a coat, ice baths and frostbite

Jégszaunában jártam, túléltem és kimondottan élveztem

VIDEOKURZUS

Hogyan barátkozz meg a hideggel?

VIDEÓK

Homo Arcticus Hungaricus

Otthoni hidegterápia

Tavaszi Csobbanás

Jegesmedve Klub: 

letoltes-1

vagyunk néhányan, akik télen is szeretünk strandolni…csatlakozz a Facebookos csoportunkhoz, ha te is így vagy vele!

Ha szeretnél egy összefoglaló előadást meghallgatni a hideg elméletéről és gyakorlatáról,akkor ITT megteheted!

Leendő jégembereknek!

Leendő jégembereknek szintén!

Ezt is olvastam már, és Te?

Bőrhőmérő: érdekes megfigyelni mennyire sikerült lehűteni magunkat!