RUBBISH/SZEMÉT CHALLENGE 2018

Tavaly tartottam egy 30 napos szemétgyűjtési akciót, amikoris hulladékot gyűjtöttem a strandon 30 napig HIIT edzéssel és természetes mozgásokkal kombinálva. Az első nap 1 perc, majd minden nap további 1 perccel növelve az adagot. Idén egy hasonló kihívást tervezek:)

1 óra/hét

Tehát minden héten az egyik edzésemet szemétgyűjtésre cserélem egy piszkos terepen. Most nem lesz őrült HIIT tréning, inkább egyfajta fartlek edzés, természetes mozgásokkal, mozgásminőség fejlesztésével, váltakozó intenzitással, miközben annyi kacatot gyűjtök, amennyit csak tudok. Remélem ezzel sok embert inspirálok hasonló tettekre és gyorsan terjed, hogy egy jobb hellyé tegyük a világot!;)

Kövesd az esemény Facebook oldalát és az Instagram oldalam!

 

Last year I did a #30daysrubbishchallenge when I was collecting trash on the beach for 30days combined with HIIT exercise and naturalmovement, starting from 1min and every day 1min longer… This year my plan is to do a similar challenge😁

                                                                                                      1hour/week

So every week one day I change my usual training for cleaning a dirty area. No crazy HIIT, its more like a fartlek training, just moving naturally with various intensity, practicing movement skills while collecting as much trash as possible. I hope I will inspire many #people to make similar actions to change the world a better place and its going #viral! 😉

Follow the events Facebook page and my Instagram!

#rubbishchallenge #rubbishchallenge2018#cleantheworld  #cleanthebeach#cleantheocean #lessplastic #ecofootprint#changetheworld #changeisgood#futuregeneration #nature#naturalmovement #passion #movnat#huntergatherer #bestrongtobehelpful#exploreyourtruemind #gooutside #vanlife#sun #lessartificiallights #paleosport#paleosportcamp #instagood #motivation#inspiration

 

    

A zsákmány / The harvest 🙂

1. hét / 1st week

2. hét/2nd week 

3. hét/3rd week

4.hét/4th week

5. hét/5th week

6. hét/6th week